Vitamin E có nhiều tác dụng tốt đối với đối với phụ nữ nói chung cũng như buồng trứng nói riêng. Vậy, loại vitamin e nào tốt cho buồng trứng nhất. Hãy đọc bài viết này của Khơi Xuân Khang Linh để biết được loại vitamin E tốt nhất nhé!
Xem thêm:
1. Tác dụng của vitamin E đối với hệ sinh sản của cả nam và nữ giới
Tác dụng của vitamin E với buồng trứng là gì? Vitamin E là một chất chống oxy hóa mạnh, có tác dụng ngăn ngừa các độc tố… Bên cạnh đó, loại vitamin này còn có tác dụng tăng cường khả năng sinh sản đối với cả nam giới và nữ giới.
Tác dụng đối với nữ giới
- Hỗ trợ làm dày thành niêm mạc tử cung : Niêm mạc tử cung mỏng cũng là một trong những yếu tố dẫn đến tình trạng vô sinh ở phụ nữ. Việc bổ sung khoảng 600mg vitamin E mỗi ngày có thể làm tăng lưu lượng máu chảy đến động mạch và làm tăng độ dày của niêm mạc tử cung,
- Cải thiện bệnh xơ nang vú : Tình trạng xơ nang vú xuất hiện các khối u lành tính trong thời gian hành kinh, thường sẽ gây triệu chứng sưng và đau. Việc bổ sung vitamin E sẽ giúp làm giảm các khối u này.
- Hỗ trợ điều trị hội chứng buồng trứng đa nang (PCOS) : Hội chứng buồng trứng đa nang là một bệnh lý khá phổ biến hiện nay. Thường thì cứ 10 người phụ nữ thì lại có 1 người mắc phải căn bệnh này. Hội chứng đa nang buồng trứng này dễ gây mất cân bằng nội tiết tố và làm chậm tốc độ trao đổi chất của cơ thể.
- Bảo vệ túi ối của chị em : Túi ối là rào chắn bảo vệ và che chở thai nhi trong tử cung. Trong một số trường hợp, túi ối có thể bị vỡ. Với khoáng chất này, màng túi ối sẽ dày hơn, do đó ngăn ngừa được khả năng vỡ túi ối.
Tác dụng đối với nam giới
- Tăng khả năng hoạt động của tinh trùng : Khả năng di chuyển của tinh trùng cũng là một trong những yếu tố quyết định đến khả năng thụ thai. Vitamin E là dưỡng chất có thể ngăn ngừa các gốc tự do làm ảnh hưởng tới khả năng chuyển động của tinh trùng. Từ đó sẽ giúp tinh trùng di chuyển nhanh hơn và dễ hơn gặp trứng để thụ tinh.
- Cải thiện số lượng và chất lượng tinh trùng : Nếu số lượng tinh trùng bị giảm thấp, nam giới sẽ có nguy cơ vô sinh rất cao. Thông thường, trong 1ml tinh dịch cần chứa khoảng 20 triệu tinh trùng mới được xem là tốt. Nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng sụt giảm chủ yếu là do nhiễm trùng, tổn thương. Vitamin E sẽ giúp bảo vệ tinh trùng khỏi những yếu tố gây hại, đảm bảo số lượng tinh trùng có thể gặp trứng để thụ tinh.
- Thúc đẩy ham muốn tình dục ở nam giới : Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng, việc ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin E giúp làm tăng nồng độ hormone testosterone trong cơ thể. Việc gia tăng nồng độ của loại hormone này sẽ giúp các quý ông tăng ham muốn hơn trong chuyện chăn gối và đây chính là giải pháp giúp cải thiện khả năng sinh sản của nam giới.
- Gia tăng tỷ lệ thành công của phương pháp thụ tinh trong ống nghiệm : Nghiên cứu cho thấy nam giới thường xuyên ăn những thực phẩm giàu vitamin E có tỷ lệ thành công khi thụ tinh trong ống nghiệm cao hơn 29% so với những người đàn ông khác.
2. Tác dụng của vitamin E với buồng trứng của phụ nữ
Vitamin E mang lại rất nhiều tác dụng quan trọng trong việc hỗ trợ chức năng sinh sản ở nữ giới, vì vậy, tác dụng của vitamin E với buồng trứng là rất tốt. Khoa học đã chứng minh rằng, vitamin E có tác dụng trong việc điều trị hội chứng buồng trứng đa nang. Buồng trứng đa nang là một bệnh lý khá phổ biến, thường xảy ra do sự rối loạn của nội tiết gây mất cân bằng hormone và kháng insulin.
Hội chứng buồng trứng đa nang gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến đời sống và sinh hoạt của các chị em phụ nữ. Tình trạng rối loạn nội tiết tố còn gây ảnh hưởng tới chu kỳ rụng trứng. Đây cũng chính là lý do khiến kỳ kinh nguyệt của các chị em xảy ra thất thường, gây khó khăn trong quá trình thụ thai.
Vitamin E thường sẽ được kê đơn uống kèm với thuốc giúp hỗ trợ điều trị buồng trứng đa nang, cải thiện rối loạn nội tiết, bảo vệ tế bào trứng… Ngoài ra, vitamin E còn được coi là thành phần có tác dụng làm giảm nguy cơ mắc ung thư vú, ung thư buồng trứng. Ngoài việc bổ sung vitamin E bằng thuốc, chúng ta còn có thể bổ sung từ các loại thực phẩm tự nhiên như: mầm các loại hạt ngũ cốc, giá sống, một số loại rau, trong các hạt nhiều dầu như dầu mè, đậu phộng, đậu nành, hạt hướng dương… Trong trường hợp thiếu vitamin E cần phải bổ sung vitamin E cần tuyệt đối tuân thủ theo chỉ định của bác sĩ.
3. Bổ sung vitamin E như thế nào cho đúng cách?
Đúng liều
Dù vitamin E đóng vai trò cực tốt trong việc hỗ trợ sinh sản nhưng nó chỉ mang lại kết quả tích cực khi được bổ sung đúng liều lượng, đặc biệt là với phụ nữ đang mang thai. Việc bổ sung quá nhiều vitamin E có thể gây ra các ảnh hưởng tiêu cực đến cơ thể như kích thích dạ dày, buồn nôn, tiêu chảy, xuất huyết, thai phụ dùng quá nhiều vitamin E cũng dễ khiến trẻ sơ sinh có nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch, tăng nguy cơ ung thư tuyến tiền liệt đối với nam giới,…
Đảm bảo nguồn bổ sung vitamin E
Hiện nay, có nhiều các bổ sung vitamin E khác nhau như sử dụng thực phẩm giàu vitamin E hoặc các loại viên uống. Trong đó, việc bổ sung thông qua thực phẩm vẫn là cách thức an toàn nhất đối với cơ thể. Bạn nên thêm các loại thực phẩm như dầu cá, cải xoăn, cải bó xôi, trứng, cà chua, ớt chuông,… vào thực đơn hàng ngày. Tuy nhiên nếu bạn không thể cung cấp đủ hàm lượng vitamin E thông qua chế độ ăn uống thì nên dùng viên uống vitamin E.
4. Vitamin e nào tốt cho buồng trứng?
Viên uống DHC để bổ sung vitamin E
Xuất xứ: Nhật Bản
Hãng sản xuất: DHC
Có lẽ với những tín đồ yêu thích viên uống rau củ thì thương hiệu DHC không còn là thương hiệu quá xa lạ nữa. Không chỉ nổi tiếng với
viên uống rau củ hay viên uống trắng da được chị phụ nữ
Việt tin dùng, DHC còn mang đến cho những khách hàng thân thiết của mình sản phẩm viên uống DHC vitamin E tốt cho sức khỏe. Hàm lượng vitamin E tự nhiên (d-alpha-tocopherol) được chiết xuất từ các loại thực vật như bí ngô và các loại hạt, dễ dàng hấp thu vào cơ thể, không chỉ có hỗ trợ tốt cho sức khỏe, làm đẹp da cho chị em phụ nữ mà còn đảm bảo an toàn với sức khỏe người sử dụng.
Vitamin bổ sung vitamin E 400 IU Kirkland
Xuất xứ: Mỹ
Hãng sản xuất: Kirkland
Với thành phần chính là vitamin E tự nhiên 400 IU được chiết xuất từ lúa mạch, ngô, các loại trái cây có dầu,… cùng sự cam kết nói không với màu nhân tạo, hương vị nhân tạo, chất bảo quản, men, tinh bột hoặc gluten, vitamin E 400 IU Kirkland không chỉ được đánh giá có hiệu quả cao trong cải thiện sức khỏe, sắc đẹp của người sử dụng mà còn đảm bảo an toàn cho người sử dụng, không gây tác dụng phụ nếu sử dụng đúng liều lượng quy định.
Sử dụng đều đặn mỗi ngày một viên vitamin E 400 IU Kirkland (uống vào buổi sáng là tốt nhất), bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được những hiệu quả mà sản phẩm mang lại như làn da căng mịn và tươi trẻ hơn, mái tóc mềm mượt và chắc khỏe hơn,…
Viên uống bổ sung vitamin E của Úc Healthy Care
Xuất xứ: Úc
Hãng sản xuất: Healthy Care Vitamin E Healthy Care là vitamin E Úc khá nổi tiếng trên thị trường hiện nay, được nhiều bác sĩ khuyên dùng và được nhiều người ưa chuộng sử dụng. Mỗi viên uống vitamin E Healthy Care chứa hàm lượng vitamin E 500IU (vitamin E tự nhiên dl-alpha Tocopherol) thân thiên và dễ dàng hấp thu vào cơ thể. Sản phẩm không chứa đường, men, đường lactose, gluten, ngô, lúa mì, muối hay bất cứ màu sắc, hương vị nhân tạo, chất bảo quản nào, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người sử dụng.
Uống 1 viên dl-alpha Tocopherol đều đặn mỗi ngày bạn sẽ nhanh chóng cảm nhận được những hiệu quả mà sản phẩm mang đến, đặc biệt là hiệu quả làm đẹp da và tóc, dưỡng ẩm da, giúp da căng mịn tự nhiên, làm mờ các vết thâm nám trên da, giúp da sáng dần lên, giúp tóc bóng mượt và chắc khỏe hơn
Mách bạn: Khơi Xuân Khang Linh – Cân bằng nội tiết tố nữ, dự phòng ung bướu.
– Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen
– Điều hòa kinh nguyệt, điều trị các triệu chứng trước trong và sau mãn kinh: bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da,…
– Trẻ hóa da duy trì làn da trắng hồng mịn màng hấp dẫn, chống nhăn, nám tận gốc.
– Chống lão hóa, trét, căng thẳng, phiền muộn, lo âu, suy nhược cơ thể.
– Tăng cường trí nhớ, nhận thức, điều trị rối loạn tiền đình đau nửa đầu, mất ngủ.
– Tái tạo và cân bằng estron, estradiol và estriol và tettosterol kéo dài đời sống tình dục.
– Kích thích ham muốn thỏa mãn tình dục cả tần suất và thời gian thăng hoa.
– Chống mãn dục nữ, lãnh cảm, khô rát khi quan hệ tình dục, tăng tiết dịch nhờn âm đạo.
– Hỗ trợ điều trị vô sinh hiếm muộn, tăng khả năng mang thai ở phụ nữ
– Tăng cường miễn dịch, chống viêm nhiễm đường tiết niệu âm đạo.
– Bổ sung thêm fucoidan sulfate hóa cao dự phòng ung bướu, phòng chống ung thư vú, ung thư cổ tử cung và buồng trứng đa nang…Liên hệ Hotline: 0962.686.808 để được tư vấn sức khỏe miễn phí
Trên đây là bài viết về vitamin e nào tốt cho buồng trứng. Chị em nên bổ sung vitamin E đều đặn đúng liều lượng và đảm bảo nguồn gốc xuất xứ để đảm bảo sức khỏe cho chính mình.
