Vùng kín bị “khô hạn” khi quan hệ luôn là nỗi khổ tâm các chị em mà không biết chia sẻ cùng ai. Do đó, uống gì để cô bé hết khô hạn là vấn để mà rất nhiều các chị em quan tâm. Bài viết dưới đây của Khơi Xuân Khang Linh sẽ giúp chị em có câu trả lời.
1. Tìm hiểu chung về âm đạo của phụ nữ
1.1. Sinh lý âm đạo của phụ nữ
Về sinh lý, âm đạo của nữ giới luôn tồn tại một lượng chất dịch nhờn để tạo cho âm đạo một độ ẩm nhất định.
Lượng dịch nhờn và độ ẩm này thường sẽ thay đổi theo chu kỳ kinh nguyệt của người phụ nữ. Theo đó, trước thời điểm rụng trứng chất nhờn được tiết ra nhiều hơn.
Lượng dịch nhờn trong “cô bé” của người phụ nữ chủ yếu do hai tuyến sinh dục Bartholin và Sken tiết ra và chịu sự ảnh hưởng của nhiều yếu tố:
- Tâm lý
- Hệ vi khuẩn trong âm đạo
- Hormone nội tiết tố nữ nhất là nội tiết tố nữ estrogen
Khi nồng độ estrogen ở mức bình thường thì tế bào biểu mô âm đạo tăng tiết dịch nhờn và làm cho pH môi trường âm đạo luôn được giữ ở môi trường axit giúp hạn chế sự phát triển của vi khuẩn.
Nếu thiếu hụt nội tiết estrogen thì sẽ làm cho tế bào biểu mô giảm tiết dịch nhờn gây khô âm đạo, đồng thời pH ở môi trường âm đạo bị thay đổi. Hậu quả là dễ đến tình trạng bị viêm nhiễm, dễ nhiễm khuẩn, nhiễm nấm,…
1.2. Nguyên nhân khô âm đạo ở phụ nữ
Nguyên nhân của tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ này là do rối loạn nội tiết tố gây ra. Tình trạng này thường gặp ở những đối tượng như phụ nữ sau sinh, phụ nữ tiền mãn kinh và mãn kinh.
Theo như nghiên cứu, nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng này là do sự mất cân bằng nội tiết trong cơ thể của nữ giới. Trong đó việc giảm sút lượng nội tiết tố nữ estrogen một cách đột ngột là yếu tố quan trọng ảnh hưởng đến sự mất cân bằng này, thường gặp ở phụ nữ sau sinh và trong giai đoạn mãn kinh.
Ngoài ra còn có một số các nguyên nhân khác gây khô âm đạo phải kể đến như:
- Tâm lý căng thẳng lo lắng trước khi quan hệ tình dục
- Bạn tình không có dạo đầu kích thích cho người phụ nữ
- Do vùng kín bị viêm nhiễm
- Bất thường về cơ quan sinh dục
1.3. Một số triệu chứng của khô âm đạo
Một số dấu hiệu của tình trạng “cô bé” bị khô hạn như:
- Có cảm giác ngứa ở bên trong âm đạo
- Bị đau rát và thậm chí chảy máu khi quan hệ tình dục
- Âm đạo ít tiết dịch nhờn, thiếu nước
- Ngại gần gũi với bạn tình
- Muốn đi tiểu nhiều hơn
Để khắc phục các triệu chứng kể trên, chị em cần ăn đầy đủ dinh dưỡng để bồi bổ cơ thể để có thể cải thiện tình trạng một cách tốt nhất.
1.4. Những hậu quả khi cô bé khô hạn kéo dài
Nếu như tình trạng khô hạn kéo dài sẽ làm ảnh hưởng rất nhiều đến đời sống tình dục của người phụ nữ.
Cảm giác đau rát khi quan hệ sẽ tạo cảm giác không vui cho cả hai người lâu dần sẽ làm giảm sự hưng phấn cũng như giảm ham muốn tình dục. Và hậu quả là dẫn đến sự suy giảm sinh lý cả ở nam và nữ.
Hơn nữa, tình trạng khô âm đạo ở phụ nữ còn gây ra rất nhiều khó khăn khi quan hệ và có thể gây ra bị thương nhẹ cho cả 2 phía. Và đó cũng chính là nguyên nhân khiến phụ nữ dễ mắc các bệnh viêm nhiễm phụ khoa và viêm nhiễm đường tiết niệu.
2. Nên uống gì để “cô bé” hết khô hạn?
Để có thể giải quyết được tận gốc rễ tình trạng này thì điều nên làm là cân bằng nội tiết tố.
Do vậy, để trả lời câu hỏi “uống gì để cô bé hết khô hạn” thì chị em có thể tìm đến một số sản phẩm hỗ trợ giúp cân bằng nội tiết tố.
Tuy nhiên, chị em cần hết sức thận trọng khi lựa chọn sản phẩm bổ sung nội tiết tố. Bởi vì, trên thị trường hiện nay có một số sản phẩm hỗ trợ có sử dụng liệu pháp hormon thay thế hoặc bổ sung estrogen tổng hợp từ ngoài vào. Những sản phẩm này thường có ưu điểm là hiệu quả nhanh nhưng về lâu dài có thể là nguyên nhân dẫn tới các nguy cơ ung thư mà nhất là ung thư vú.
Thay vào đó, chị em hãy tham khảo sử dụng những sản phẩm có thành phần từ thảo dược tự nhiên như mầm đậu nành, đinh lăng, hương phụ, ích mẫu,…
Đây là những loại thảo dược đã được chứng minh là rất an toàn cho phụ nữ kể cả phụ nữ sau khi sinh và đang cho con bú.
Cùng với đó, các loại thảo dược từ các loại dược liệu trên giúp giải quyết các vấn đề rối loạn nội tiết như kinh nguyệt không đều, nám da, sạm da, bốc hỏa, khô hạn,…
Tuy nhiên, lời khuyên dành cho các chị em là tốt nhất nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ sản phẩm bổ sung nội tiết tố nào để tránh ảnh hưởng sức khỏe.
3. Uống nước gì để cô bé hết khô hạn?
3.1. Uống đủ nước
Nước có vai trò rất quan trọng đối với cơ thể của mỗi chúng ta nói chung và đặc biệt có vai trò quan trọng với phụ nữ đang gặp tình trạng khô hạn. Nước có nhiệm vụ giúp duy trì độ ẩm ở âm đạo.
Đối với các chị em đang gặp tình trạng khô hạn thì nên bổ sung đủ nước mỗi ngày. Và tốt nhất là nên uống 2 lít nước mỗi ngày để có thể bôi trơn âm đạo cũng như giúp màng nhầy hoạt động bình thường.
3.2. Sinh tố hoa quả và nước ép rau củ
Bên cạnh uống nước lọc, nữ giới khi bị khô hạn cũng có thể bổ sung các loại nước sinh tố hay nước ép hoa quả và rau củ.
Việc uống loại nước này không chỉ để bổ sung nước mà còn cung cấp thêm các vitamin cần thiết cho cơ thể.
Một số loại sinh tố hoa quả rất thơm ngon và bổ dưỡng mà phái đẹp có thể làm tại nhà như sinh tố bơ, chuối, kiwi, dâu tây, nước ép cà chua, cà rốt, rau bina,…
3.3. Nước nha đam đường phèn
Trong thành phần của nha đam có chứa nhiều vitamin A, C và E.
Những loại vitamin này rất tốt cho việc tạo độ ẩm cho vùng kín.
Tuy vậy, nhựa của nha đam lại là chất rất dễ gây dị ứng, mẩn ngứa nên khi sử dụng cần phải đặc biệt lưu ý.
Để cải thiện tình trạng khô hạn, chị em phụ nữ có thể làm nước uống nha đam đường phèn để giải khát và đồng thời giúp bổ sung chất nhờn tự nhiên cho âm đạo.
Cách thực hiện:
- Nha đam sau khi gọt bỏ vỏ sẽ thái thành hạt lựu
- Sau đó rửa sạch nhiều lần bằng nước lạnh cho bớt nhựa.
- Sau khi đun sôi nước thì thả một viên nhỏ đường phèn vào rồi cho nha đam ở trên
- Tiếp tục đun sôi nồi nước ở trên là có thể sử dụng được.
4. Nên ăn gì và kiêng ăn gì để giúp giảm khô hạn cho “cô bé” của bạn
4.1. Khô hạn nên ăn gì là tốt nhất?
- Thực phẩm giàu vitamin E như giá đỗ, rau chân vịt, nha đam, quả bơ, đu đủ, hạnh nhân, rau chân vịt, cải xoăn, cải xanh, súp lơ xanh,…
- Thực phẩm giàu vitamin A như trứng, sữa, gan động vật, cà rốt, cá chép, rau bắp cải, diếp cá, khoai lang, bí đỏ, ớt chuông,…
- Thực phẩm giàu vitamin C như là cam, quýt, rau ngót, quả mâm xôi, dâu tây, kiwi, ớt chuông, đu đủ, ổi, dưa chuột, bông cải xanh, đậu bắp, rau mồng tơi, măng tây,a…
- Thực phẩm bổ sung Probiotics như bổ sung sữa chua, sữa chua không đường; sữa lên men uống; bánh mì làm từ bột lên men, đậu tương lên men, súp miso,…
- Thực phẩm giàu Phytoestrogen như hạt lanh, hạt vừng, cherry, đậu nành,…
- Thực phẩm giàu axit béo omega-3 như cá hồi, cá chép, cá trích, cá thu, tôm, cua, mực, hạt bí ngô, hạt vừng, hạt hướng dương, quả bơ, dầu từ các loại hạt…
4.2. Khô hạn nên kiêng ăn gì?
- Đồ ăn cay nóng
- Đồ ăn nhiều dầu mỡ
- Đồ uống chứa chất kích thích như rượu bia, thuốc lá,..
5. Một số bài thuốc nam trị khô âm đạo từ dân gian
5.1. Sử dụng của từ
Củ từ là một trong những thực phẩm có khả năng giúp chống khô hạn hiệu quả cho phái đẹp.
Chị em có thể sử dụng củ từ như sau:
- Củ từ sau khi luộc chín sẽ bóc vỏ và xay nhuyễn rồi trộn với 1 đến 2 thìa mật ong nguyên chất.
- Dùng hỗn hợp này thoa đều lên vùng kín đều đặn hàng ngày khi tắm kết hợp với việc mát xa nhẹ nhàng sẽ kích thích tuyến chất nhờn phát triển.
- Sau đó rửa âm đạo lại bằng nước ấm.
- Nên thực hiện phương pháp 1 tuần từ 2 đến 3 lần để đạt hiệu quả cao nhất.
5.2. Sử dụng đậu bắp và nghệ
Đậu bắp kết hợp với nghệ vốn là bài thuốc nam được biến đến với công dụng trị khô âm đạo rất hiệu quả.
Thực hiện bằng cách:
- Lấy khoảng 2 quả đậu bắp sao đó đem cắt miếng rồi cho vào nồi đun với 200ml nước lọc.
- Đun đến khi nước trong nồi sánh lại.
- Sau đó thêm 2 thìa tinh bột nghệ rồi khuấy đều và dùng để uống hằng ngày.
- Nếu như cảm thấy hơi khó uống thì chị em có thể cho thêm chút đường để uống dễ dàng hơn.
5.3. Sử dụng rau sam và trứng gà
Bài thuốc này được thực hiện bằng cách:
- Rau sam đem rửa sạch rồi giã nhỏ vắt lấy nước
- Trứng gà đem luộc lấy lòng trắng rồi dằm nhỏ và dùng để uống cùng nước rau sam.
- Nên sử dụng bài thuốc này sau mỗi bữa ăn thu được kết quả tốt nhất.
6. Một số biện pháp khác giúp “cô bé” nhiều nước khi quan hệ
Ngoài việc bổ sung nước uống và các thực phẩm như kể trên thì chị em cần thực hiện một số biện pháp sau để giúp cô bé hết khô hạn:
- Xây dựng thói quen ăn uống khoa học như bổ sung đầy đủ các dưỡng chất cần thiết trong các bữa ăn hàng ngày.
- Thiết lập một chế độ sinh hoạt điều độ: Không thức khuya nhiều, không để bị căng thẳng, stress.
- Vệ sinh âm đạo và âm hộ sạch sẽ, đúng cách
- Hãy chủ động chia sẻ vấn đề này với chồng hay bạn tình.
- Môi khi bắt đầu quan hệ đừng bỏ qua màn dạo đầu nếu muốn “chỗ ấy” trơn tru hơn.
Mách bạn: Để cân bằng nội tiết tố nữ, chống lão hóa cái thiện sức khỏe, sắc đẹp, sinh lý nữ và dự phòng ung bướu Th.s. Ds. Nguyễn Thị Vũ Thành khuyên chị em nên sử dụng Khơi Xuân khang Linh hàng ngày để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe chính mình.
Như vậy, thắc mắc uống gì để cô bé hết khô hạn của chị em đã được giải đáp qua nội dung trên. Khơi Xuân Khang Linh mong rằng những thông tin trên chúng tôi cung cấp sẽ giúp chị em sớm giải quyết được tình trạng này.
