Phụ nữ sau sinh cần bổ sung thuốc gì? Bởi sau khi sinh là khoảng thời gian tương đối nhạy cảm đối với cơ thể của các chị em phụ nữ. Do đó, bên cạnh việc bổ sung các chất lượng dinh dưỡng từ bữa ăn hàng ngày thì việc sử dụng thêm các loại thuốc bổ cho cho các chị em là điều vô cùng cần thiết. Và bài viết dưới đây, Khơi Xuân Khang Linh sẽ cùng bạn đi tìm lời giải đáp cho câu hỏi phụ nữ sau sinh cần bổ sung thuốc gì.
Xem thêm:
-
Phụ nữ sau sinh bao lâu thì quan hệ có thai? Giải đáp bí mật thầm kín
-
[Giải đáp câu hỏi] Phụ nữ sau sinh chưa có kinh nguyệt có đặt vòng được không?
-
[Giải đáp] Phụ nữ sau sinh chưa có kinh uống thuốc tránh thai được không?
1. Khi nào phụ nữ sau sinh cần bổ sung thêm thuốc bổ?
Các mẹ sau sinh có thể dựa vào các dấu hiệu thiếu chất dinh dưỡng của cơ thể như sau để xem mình có cần bổ sung thêm chất các dưỡng chất hay không.
- Dấu hiệu thiếu sắt: Móng tay giòn, thường xuyên chóng mặt không rõ nguyên nhân, người mệt mỏi, da và niêm mạc nhợt nhạt, gầy yếu,… .
- Dấu hiệu thiếu acid folic: Da nhợt nhạt, khó thở, mất vị giác, người đau nhức, …
- Dấu hiệu thiếu canxi: Đau nhức xương, tê bì chân tay, ngứa ngáy, đau lưng, chuột rút, tim đập nhanh,…
- Dấu hiệu thiếu DHA: Mắt kém, da yếu, suy giảm trí nhớ, miễn dịch yếu… .
Với mỗi dấu hiệu cụ thể kể trên, cơ thể của các chị em sẽ cần bổ sung thêm một loại thuốc khác nhau.
2. Tiêu chí lựa chọn thuốc bổ cho phụ nữ sau sinh
Việc bổ sung thêm bất kỳ loại thuốc nào vào cơ thể của mẹ sau sinh đều cần phải hết sức thận trọng, vì nó có thể ảnh hưởng đến nguồn sữa nuôi con. Khi lựa chọn bất cứ sản phẩm nào, mẹ sau sinh nên lựa chọn dựa trên các tiêu chí sau đây:
2.1. Có nguồn gốc rõ ràng và uy tín
Các mẹ nên lựa chọn các sản phẩm có nguồn gốc nguyên liệu thật rõ ràng và được sản xuất bởi các công ty có uy tín cũng như có trình độ sản xuất cao và công nghệ hiện đại. Đây có thể coi là một trong những yếu tố quan trọng nhất quyết định đến chất lượng của thành phẩm sau đó.
Với các sản phẩm thuốc hay thực phẩm chức năng được quảng cáo là hàng nước ngoài, các mẹ cần chắc chắn về đơn vị nhập khẩu cũng như phân phối và nguồn gốc sản phẩm để giảm thiểu nguy cơ mua phải hàng giả.
2.2. Thành phần của sản phẩm
Thành phần của thuốc hay thực phẩm chức năng là yếu tố quyết định đến tác dụng của thuốc lên cơ thể của người sử dụng.
Thuốc bổ cho các mẹ sau sinh mổ nên được lựa chọn có chứa các thành phần như:
- Acid folic (liều lượng 500mg/ngày) để ngăn ngừa nguy cơ bị thiếu máu.
- Vitamin D (liều lượng 1.500 – 2.000IU/ngày) và Canxi (liều lượng 1.300mg/ngày) giúp cho xương chắc khỏe cũng như giảm nguy cơ loãng xương ở phụ nữ đang cho con bú.
- Sắt (liều lượng 8,9 – 26,1mg) ngăn ngừa nguy cơ dẫn đến tình trạng thiếu máu làm ảnh hưởng đến sức khỏe của người mẹ cũng như của em bé.
- DHA (liều lượng 200mg/ngày) giúp tăng cường sự phát triển của mắt và não bộ của trẻ trong 2 năm đầu đời.
2.3. Không có tác dụng phụ
Tiêu chí thứ 3 để mẹ cân nhắc lựa chọn một sản phẩm thực phẩm bổ sung đó là không được chứa các hoạt chất gây ra tác dụng phụ. Bởi vì các hoạt chất này có thể vượt qua được hàng rào sữa mẹ và truyền sang cơ thể của em bé gây ra những ảnh hưởng nghiêm trọng đến sự phát triển bình thường và sức khỏe của bé.
2.4. Thuốc được nhiều người tin tưởng sử dụng
Những sản phẩm thực phẩm thật sự có hiệu quả sẽ tồn tại trong thời gian lâu dài và được nhiều chuyên gia, nhà thuốc, bệnh viện cũng như người tiêu dùng lựa chọn. Do đó, các mẹ nên lựa chọn những hãng thực phẩm bổ sung đã tồn tại trên thị trường lâu đời cũng như được nhiều người tin dùng.
3. Vì sao các bà mẹ đang cho con bú nên uống thuốc bổ?
Dù là sinh mổ hay sinh thường, cơ thể của phụ nữ sau khi sinh con cũng đều có một sự thay đổi rất lớn về thể chất lẫn tinh thần. Người phụ nữ trong giai đoạn này sẽ đối mặt với những nguy cơ như là: mệt mỏi kéo dài, thường xuyên căng thẳng, suy giảm sức đề kháng, xảy ra tình trạng mất máu và có khả năng cao bị thiếu máu.
Giải pháp để các mẹ có thể lấy lại sức khỏe và nhanh chóng hồi phục sau khi sinh con là bổ sung thêm các chất dinh dưỡng thiết yếu qua các bữa ăn hàng ngày. Nguồn dinh dưỡng mà người phụ nữ sau khi sinh con hấp thụ vào cơ thể mỗi ngày cần phải đảm bảo đầy đủ các nhóm chất như:
- Chất đạm: từ các loại thực phẩm như thịt bò, gan gà, cá hồi, sữa nguyên kem, thịt gà, phomai, khoai lang,…
- Các loại vitamin như: A, B, C, E, D, K
- Các khoáng chất như: sắt, canxi, kali,…
- Chất xơ: từ các loại rau củ như rau cần, cải xoăn, yến mạch, cà rốt, rau bina, dưa đỏ, súp lơ xanh,…
Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng cần thiết qua ăn uống đủ chất thì các mẹ cũng nên kết hợp với việc sử dụng các thuốc bổ cho bà mẹ để bổ sung đủ khoáng chất và vitamin cho cơ thể.
4. Phụ nữ sau sinh cần bổ sung thuốc gì?
Sau khi sinh, các mẹ cũng cần bổ sung những dưỡng chất cần thiết để nâng cao sức đề kháng cũng như thể trạng của mình. Đồng thời những loại thực phẩm đó cũng bổ sung dưỡng chất cần thiết cho đứa trẻ khi đang trong giai đoạn bú mẹ.
4.1. Acid folic sau sinh
Axit folic có tác dụng giúp trẻ phát triển khỏe mạnh não cũng như tủy sống. Axit folic cùng với sắt là chính là nguyên liệu tạo nên tế bào hồng cầu cho cơ thế. Bởi vì sau khi sinh cơ thể mẹ sẽ mất đi 1 lượng máu đáng kể nhất là các mẹ sinh mổ.
Vì vậy, việc cung cấp axit folic cho quá trình tạo máu để ngăn ngừa tình trạng thiếu máu ở mẹ sau sinh là rất quan trọng. Các chuyên gia khuyến cáo mỗi ngày mẹ sau sinh cần bổ sung 400mcg axit folic.
4.2. Uống sắt sau sinh
Uống sắt sau sinh giúp cơ thể các mẹ có thể tạo ra các tế bào máu mới và điều này đặc biệt quan trọng đối với các mẹ bị mất nhiều máu trong khi sinh. Các chị em phụ nữ nếu như không được cung cấp đủ chất sắt thì có thể cảm thấy mệt mỏi và có nguy cơ bị nhiễm trùng rất cao. Tuy nhiên cũng không phải bổ sung càng nhiều sắt thì càng tốt và thông thường mẹ sau sinh cần bổ sung từ 20 – 30 mg sắt mỗi ngày.
4.3. Thuốc canxi cho mẹ sau sinh
Các mẹ sau sinh thường hay gặp phải một số vấn đề như đau lưng, nhức mỏi cơ thể, chuột rút cũng như tê bì chân tay. Điều đó xảy ra là do mẹ không được bổ sung đủ lượng canxi cần thiết khi mang thai khiến cho lượng canxi trong xương của mẹ ngày 1 hao mòn dần đi do phải cung cấp cho thai nhi. Chính vì vậy, việc bổ sung canxi cho mẹ sau sinh là việc vô cùng quan trọng tuy nhiên không phải mẹ nào cũng thực hiện được. Các mẹ sau sinh nên bổ sung khoảng 1.000 mg canxi mỗi ngày thì mới đủ theo nhu cầu khuyến cáo dinh dưỡng.
4.4. DHA cho mẹ sau khi sinh
Một số các nghiên cứu chỉ ra rằng, khi trẻ sơ sinh được dùng ăn sữa mẹ có nồng độ DHA cao thì trí não và thị lực sẽ phát triển tốt hơn những trẻ khác. Ngoài ra thì DHA cũng được chứng minh là có khả năng giúp tăng cường sự tập trung và giảm nguy cơ bị trầm cảm sau sinh. Vì vậy việc bổ sung DHA cho mẹ sau sinh là vô cùng cần thiết.
4.5. Vitamin cho mẹ sau sinh
Vitamin là thành phần không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của các mẹ sau sinh. Vì thế, nếu như các mẹ có chế độ ăn hàng ngày mà không cung cấp đủ vitamin thì việc bổ sung vitamin thông qua các loại thuốc bổ có chứa vitamin tổng hợp sẽ giúp cho chất lượng sữa mẹ tốt hơn. Và vai trò của các vitamin đối với trẻ nhỏ cũng là rất quan trọng.
- Vitamin B6 và vitamin B12 giúp hình thành nên các tế bào hồng cầu cũng như tế bào thần kinh ở trẻ nhỏ. Theo nghiên cứu những trẻ bị thiếu vitamin B12 thì thường dễ bị kích thích, chậm phát triển và tăng trưởng não kém đi.
- Vitamin C đóng một rất quan trọng trong sự phát triển và hồi phục các mô bị tổn thương và trong đó có cả sự phát triển của xương và răng. Vitamin C cũng giúp cơ thể hấp thụ chất sắt tốt hơn.
- Vitamin D có tác dụng giúp hỗ trợ cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn. Ngoài ra, loại vitamin này còn giúp tăng cường hệ thống miễn dịch của hệ thần kinh, từ đó làm giảm nguy cơ trầm cảm và lo lắng ở mẹ sau sinh.
4.6. Bổ sung Iot
Iot là một chất đóng vai trò rất quan trọng đối với sự phát triển trí thông minh của trẻ nhỏ. Trẻ dưới 1 tuổi thì không cần bổ sung iốt vì hàm lượng iot cần thiết cho cơ thể trẻ sẽ được nhận hoàn toàn từ sữa mẹ. Phụ nữ đang cho con bú tuy có sử dụng muối iốt trong nấu ăn cũng như được cung cấp lượng iốt trong các thực phẩm như hải sản và các sản phẩm từ sữa những hàm lượng iốt còn lại sau khi các thực phẩm đã qua chế biến không còn nhiều. Vì vậy, theo như khuyến cáo việc bổ sung 250cmg iốt từ thuốc bổ hàng ngày là điều rất cần thiết vì có thể giúp cung cấp thụ động iốt cho con qua sữa mẹ.
5. Phụ nữ sau sinh cần bổ sung thuốc gì – Top 5 loại thực phẩm bổ sung cho các mẹ sau sinh
5.1. Elevit Women’s Multi đến từ Úc
- Xuất xứ: Úc
- Thương hiệu: Bayer
Sản phẩm viên uống Elevit có tác dụng giúp bổ sung các loại vitamin và khoáng chất cho bà mẹ như: vitamin nhóm B, kẽm và canxi. Elevit Women’s Multi giúp bổ sung nguồn năng lượng và các chất dinh dưỡng giúp hệ cơ xương của người mẹ khỏe mạnh. Đồng thời sản phẩm này còn giúp tăng sức đề kháng để chống lại những sự thay đổi của thời tiết, từ đó hạn chế triệu chứng mệt mỏi và trầm cảm sau sinh.
5.2. Nature Made Postnatal Multi DHA của Mỹ
- Xuất xứ: Mỹ
- Thương hiệu: Nature Made
Viên uống bổ sung Nature Made Postnatal Multi DHA được nghiên cứu đặc biệt để nhằm mang đến hàm lượng dinh dưỡng tối ưu nhất cho các chị em phụ nữ sau khi sinh con. Sản phẩm này chứa các loại khoáng chất, vitamin và nguồn DHA rất dồi dào giúp bổ sung chất dinh dưỡng cho sữa của mẹ một cách tối ưu nhất. Sản phẩm đặc biệt không chứa chất tạo màu, hương liệu nhân tạo, Gluten hay bất cứ chất bảo quản nên rất an toàn cho sức khỏe người sử dụng.
5.3. Elevit Breastfeeding đến từ Úc
- Xuất xứ: Úc
- Thương hiệu: Bayer
Elevit Breast – Feeding được sản xuất theo công thức rất đặc biệt dành cho những phụ nữ sau khi mới sinh con. Sản phẩm này có chứa các nhóm vitamin cần thiết cũng như các loại khoáng chất và Omega-3, đây được đánh giá là những chất dinh dưỡng rất phù hợp đối với những phụ nữ sau khi mới sinh con.
Viên uống Elevit Breastfeeding giúp bổ sung cho cơ thể người mẹ các loại vitamin nhóm B,C, axit folic và sắt để giúp phục hồi sức khỏe bà mẹ một cách nhanh chóng cũng như có tác dụng rất tốt trong việc cải thiện chất lượng của sữa. Ngoài ra, sản phẩm này có thành phần chính là Omega-3 có tác dụng rất tốt cho quá trình phát triển não bộ, thị giác cũng như hệ thống miễn dịch của trẻ.
5.4. Pregnacare Breast – Feeding No1 xuất xứ từ Anh
- Xuất xứ: Anh quốc
- Thương hiệu: Vitabiotics
Sản phẩm này thuộc dòng Vitabiotics Pregnacare, đây là thuốc bổ dành cho các mẹ đang cho con bú có tác dụng giúp hỗ trợ, bổ sung loại chất khoáng và vitamin cần thiết cho cơ thể mẹ. Một hộp Pregnacare Breast – Feeding No1 thì bao gồm:
- 28 viên màu vàng có chứa: DHA, Omega-3 và EPA duo975c được chiết xuất từ dầu cá vùng biển Antarctic và vùng biển này được đánh là sạch nhất thế giới.
- 56 viên màu nâu có chứa: 700mg Canxi, Magie, Sắt và Vitamin K, D3, B6, B3, D3.
5.5. Pregnacare New Mum đến từ Anh
- Xuất xứ: Anh quốc
- Thương hiệu: Vitabiotics
Viên uống Pregnacare New Mum giúp bổ sung cho cơ thể mẹ các loại vitamin và khoáng chất giúp ngăn ngừa tình trạng rụng tóc ở phụ nữ sau khi mới sinh con. Cùng với đó, sản phẩm này còn bổ sung và giúp cân bằng các chất dinh dưỡng trong cơ thể người mẹ để giúp cải thiện sức khỏe cho bà mẹ đang cho con bú.
6. Chăm sóc sức khỏe cho bà mẹ sau sinh như thế nào?
Việc chăm sóc sức khỏe sau khi sinh cũng cần được các mẹ phải đặc biệt quan tâm để có thể nhanh chóng hồi phục sức khỏe, lấy lại vóc dáng cũng như tránh được các bệnh thường gặp sau sinh. Các chị em cần chú ý một số điểm sau:
6.1. Nghỉ ngơi hợp lý
Sau khi sinh con xong, cơ thể mẹ còn yếu và cần phải được nghỉ ngơi nhiều. Tuy nhiên, chúng ta cũng biết rằng trẻ sơ sinh có đồng hồ sinh học rất khác với người lớn, chúng có thể ngủ đến 20 giờ mỗi ngày nhưng mỗi giấc ngủ chỉ kéo dài từ 1 đến 4 giờ. Nếu như mẹ không tranh thủ thời gian để nghỉ ngơi thì sẽ dễ tình trạng thiếu ngủ và cơ thể cảm thấy mệt mỏi.
Do đó, các mẹ hãy tranh thủ ngủ khi bé ngủ hay có thể nhờ người thân hỗ trợ chăm bé ngoài những lúc cho bé ăn để bản thân được nghỉ ngơi thoải mái nhất. Đồng thời, các mẹ cũng có thể luyện tập các bài thể dục thảo thao nhẹ nhàng đơn giản như đi bộ hay, ra ngoài để giữ tinh thần thư thái nhất.
6.2. Dinh dưỡng sau khi sinh
Cơ thể của người mẹ đã trải qua rất nhiều thay đổi trong khi mang thai và sau khi sinh, vì vậy cần phải có thời gian để phục hồi lại. Ngoài việc nghỉ ngơi đầy đủ thì mẹ cần có một chế độ ăn uống khoa học, lành mạnh để vừa lấy lại lại vóc dáng thon gọn vừa có thể chăm sóc em bé. Các thực phẩm mà mẹ nên bổ sung vào khẩu phần ăn như:
- Các loại hạt: bao gồm lúa mì nguyên chất, gạo lứt và bột yến mạch.
- Các loại rau củ: rau xanh đậm (như bông cải xanh, rau bina,…), có màu đỏ và cam (như cà chua, cà rốt,..), các loại đậu và các loại rau có tinh bột (như khoai tây, khoai lang,..).
- Trái cây: các loại trái cây tươi như cam, đu đủ, bơ, nho,..
- Các sản phẩm bơ sữa: các sản phẩm mà không có chất béo hay có ít chất béo, cũng như những sản phẩm có chứa nhiều canxi.
- Chất đạm: Các mẹ nên lựa chọn thịt và thịt gia cầm mà có ít chất béo hoặc các thực phẩm như nạc, cá, các loại hạt, hạt, đậu Hà Lan và đậu.
Bên cạnh đó, để có thể có đủ sữa cho con, các mẹ nên tích cực cho con bú cũng như uống đủ nước mỗi ngày. Hoặc các mẹ có thể thay nước bằng các loại đồ uống khác như: sữa tươi, sữa đậu nành, nước trái cây,…
6.3. Vệ sinh cơ thể sạch sẽ
Sau khi sinh xong, mẹ sẽ thấy có sản dịch. Trong những tuần đầu sau sinh, lượng máu sản dịch có thể ra nhiều, do đó lúc này mẹ nên dùng loại bỉm to; những ngày sau đó thì lượng sản dịch ra ít đi thì có thể dùng băng vệ sinh và các mẹ phải chú ý phải thường xuyên thay rửa để vùng kín được sạch sẽ.
Sau khi sinh từ 3 – 4 ngày, thì các mẹ có thể tắm. Nhưng lưu ý là nên tắm nhanh trong khoảng từ 5 – 10 phút, tránh ngâm mình quá lâu trong nước và phải tắm bằng nước ấm.
6.4. Chăm sóc bầu vú
Vào thời điểm 3 tháng cuối của thai kỳ, cơ thể người mẹ bắt đầu có sữa non và sau khi sinh con khoảng 2 – 3 ngày, sẽ có sữa để cho trẻ bú. Khi sữa về nhiều mẹ sẽ cảm thấy vú bị cương cứng và nghĩ rằng bị tắc tia sữa. Tuy nhiên hiện tượng này sẽ hết sau vài lần cho con bú. Do đó các mẹ không nên vì thấy chưa có sữa mẹ mà cho con bú bình ngay vì như vậy trẻ sẽ không quen bú mẹ và dẫn đến mẹ bị tắc sữa. Khi cảm thấy bị đau tức bầu vú, các mẹ có thể giảm đau bằng cách massage nhẹ hay tắm dưới vòi sen nước ấm.
7. Những lưu ý khi sử dụng thuốc bổ cho phụ nữ sau sinh
Trong thời gian cho con bú, cơ thể của mẹ trở nên nhạy cảm và đồng thời sự phát triển của bé cũng sẽ rất dễ dàng bị ảnh hưởng bởi chế độ dinh dưỡng của mẹ. Chính vì vậy, mẹ cần rất thận trọng khi quyết định lựa chọn bất kỳ loại sản phẩm thuốc hay thực phẩm bổ trợ nào.
Các mẹ cũng cần lưu ý một số điểm sau khi sử dụng thuốc bổ.
- Các mẹ nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng và không được tự ý kết hợp quá nhiều loại cùng lúc.
- Không lạm dụng các loại thuốc quá mức nên biết cân bằng bổ sung cho cơ thể giữa thực phẩm ăn hằng ngày và thuốc bổ.
- Kết hợp luyện tập các bài tập thể dục như: yoga, thiền, tập căng cơ bụng, chạy bộ, các bài nhảy, các bài tập kegel,…
Mách bạn: Khơi Xuân Khang Linh – Cân bằng nội tiết tố nữ, dự phòng ung bướu.
– Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen
– Điều hòa kinh nguyệt, điều trị các triệu chứng trước trong và sau mãn kinh: bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da,…
– Trẻ hóa da duy trì làn da trắng hồng mịn màng hấp dẫn, chống nhăn, nám tận gốc.
– Chống lão hóa, trét, căng thẳng, phiền muộn, lo âu, suy nhược cơ thể.
– Tăng cường trí nhớ, nhận thức, điều trị rối loạn tiền đình đau nửa đầu, mất ngủ.
– Tái tạo và cân bằng estron, estradiol và estriol và tettosterol kéo dài đời sống tình dục.
– Kích thích ham muốn thỏa mãn tình dục cả tần suất và thời gian thăng hoa.
– Chống mãn dục nữ, lãnh cảm, khô rát khi quan hệ tình dục, tăng tiết dịch nhờn âm đạo.
– Hỗ trợ điều trị vô sinh hiếm muộn, tăng khả năng mang thai ở phụ nữ
– Tăng cường miễn dịch, chống viêm nhiễm đường tiết niệu âm đạo.
– Bổ sung thêm fucoidan sulfate hóa cao dự phòng ung bướu, phòng chống ung thư vú, ung thư cổ tử cung và buồng trứng đa nang…
Liên hệ Hotline: 0962.686.808 để được tư vấn sức khỏe miễn phí
Trên đây là những chia sẻ cụ thể về vấn đề phụ nữ sau sinh cần bổ sung thuốc gì mà chúng tôi muốn gửi đến các chị em. Hy vọng những thông tin trên sẽ giúp ích cho các chị em trong việc lựa chọn loại thuốc phù hợp cho bản thân mình.
