Nhiều người thắc mắc nguyên nhân phụ nữ không ham muốn là do đâu? Bởi tình trạng này khá phổ biến với chị em đặc biệt khi bước sang giai đoạn mãn kinh. Để giải đáp những thắc mắc này, hãy cùng Khơi Xuân Khang Linh tìm hiểu để cùng tìm ra nguyên nhân phụ nữ không ham muốn và hướng giải quyết tốt nhất cho chị em phụ nữ.
XEM THÊM:
- Gỡ rối chị em: Phụ nữ mãn kinh có còn ham muốn không?
- Giải đáp thắc mắc vùng kín nhiều lông làm tăng ham muốn có đúng không?
- “Tháo gỡ 18+”: Đàn ông bao nhiêu tuổi thì hết ham muốn?
- Giải đáp: Phụ nữ tại sao gần tới tháng lại ham muốn?
1. Vậy suy giảm ham muốn tình dục là gì?
Suy giảm ham muốn tình dục hay còn gọi là tình trạng rối loạn ham muốn tình dục thường xảy ra đối với phụ nữ.
Giảm ham muốn tình dục là tình trạng không có nhu cầu, hoặc có nhu cầu ham muốn nhưng không hứng thú (lãnh cảm) đối với các hoạt động tình dục. Trình trạng này không giống như chứng rối loạn cương dương gặp ở nam giới, bởi vì đa số phụ nữ bị mắc chứng rối loạn ham muốn tình dục sẽ gặp phải các vấn đề liên quan đến cả về thể chất lẫn tinh thần, chẳng hạn như: Cơ thể mệt mỏi, căng thẳng trong mối quan hệ tình cảm hoặc có nỗi lo lắng về vấn đề tuổi tác.
2. Tình trạng suy giảm nhu cầu tình dục ở phụ nữ hiện nay
Năm 2006, theo một nghiên cứu quốc tế về sức khỏe và tình dục nữ giới đã cho thấy có đến 24 – 36% phụ nữ trong độ tuổi từ 20 -70 tuổi đang gặp vấn đề về giảm ham muốn tình dục.
Cảm giác ham muốn tình dục ở phụ nữ thay đổi theo thời gian cũng như mức độ ham muốn cao hay thấp có thể thay đổi theo tình trạng bắt đầu hoặc kết thúc của một mối quan hệ hay do có những thay đổi lớn trong cuộc sống như: Phụ nữ trong thời kỳ mang thai, mãn kinh hoặc đau ốm. Ngoài ra, một số điều trị rối loạn tâm lý cũng có thể là nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm nhu cầu tình dục ở nữ giới.
Nếu tình trạng giảm ham muốn tình dục xuất phát từ nguyên nhân do căng thẳng, stress sẽ được gọi là chứng rối loạn ham muốn tình dục hypoactive sexual desire disorder (HSDD).
Tuy nhiên, nếu tình trạng này xuất phát từ những thay đổi của môi trường sống hoặc các kỹ thuật phòng the thì có thể sử dụng một số can thiệp y tế để thay đổi tình trạng đó.
Nếu ham muốn suy giảm trong tình dục với bạn tình sẽ gây ra sự phiền muộn trong lòng bạn. Tuy nhiên, có đôi khi mối quan hệ của bạn và bạn tình vẫn bền vững. Không có một con số nào chính xác để định nghĩa rằng một người đang ở tình trạng suy giảm ham muốn tình dục, bởi vì ham muốn tình dục ở mỗi người là hoàn toàn khác nhau. Điều này phụ thuộc hoàn toàn vào cảm giác và cảm xúc của họ cũng như phụ thuộc vào từng thời điểm.
3. Biểu hiện của tình trạng suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ
Phụ nữ gặp phải chứng rối loạn ham muốn tình dục thường có những biểu hiện và triệu chứng sau:
- Không có cảm giác thích thú hay bất kỳ phản ứng nào khi được kích thích tình dục bằng những ngôn ngữ, hình ảnh hoặc xúc giác trực tiếp.
- Không bao giờ hoặc ít khi nghĩ tới việc quan hệ tình dục.
- Không có nhu cầu giải quyết ham muốn tình dục, kể cả là thủ dâm.
- Cố gắng thực hiện những hành vi tình dục chỉ vì thỏa mãn nhu cầu của “nửa kia”.
- Có tâm lý cảm thấy phiền phức với những điều liên quan đến tình dục.
Nếu đang phải đối mặt với những kiểu “phiền muộn” như trên và cảm thấy chúng sẽ ảnh hưởng đến cuộc sống hàng ngày cũng như hạnh phúc của bạn, điều tốt nhất là bạn nên đến thăm khám tại các cơ sở y tế uy tín để được bác sĩ tư vấn và tìm ra biện pháp khắc phục hiệu quả nhất.
4. Nguyên nhân của suy giảm ham muốn tình dục
Một số nguyên nhân ảnh hưởng đến ham muốn trong đời sống tình dục của bạn như:
4.1. Một số nguyên nhân về thể chất
Dù là các bệnh tật hay thay đổi về mặt thể chất và thuốc men đều có thể gây ra giảm ham muốn tình dục như các nguyên nhân sau đây:
- Những vấn đề liên quan đến tình dục: Nếu trong khi quan hệ tình dục bạn có cảm giác đau đớn hoặc không đạt được khoái cảm thì đây sẽ là một trong những nguyên nhân gây ra tình trạng suy giảm ham muốn tình dục.
- Các yếu tố liên quan đến tình bệnh tật: Có rất nhiều bệnh lý không liên quan đến tình dục nhưng lại có ảnh hưởng không tốt đến đời sống tình dục như ung thư, đái đường, huyết áp cao, viêm xương khớp, các bệnh động mạch vành và các bệnh lý liên quan đến thần kinh.
- Yếu tố liên quan đến thuốc điều trị: Những loại thuốc hiện bạn đang dùng, đặc biệt là những thuốc chống trồng cảm hay còn được gọi là chất ức chế tái hấp thu serotonin sẽ gây ra sự suy giảm ham muốn tình dục.
- Do thói quen sinh hoạt: Một ly rượu có thể làm tăng cảm giác của bạn được tốt hơn, nhưng trong trường hợp uống quá nhiều thì sẽ ảnh hưởng đến đời sống tình dục của bạn. Cũng như ma túy và các chất gây nghiện khác cũng có những tác dụng tương tự. Bên cạnh đó, hút thuốc lá sẽ làm giảm lưu lượng máu làm suy giảm hưng phấn tình dục.
- Các phẫu thuật: Bất cứ phương pháp phẫu thuật nào có liên quan đến ngực hoặc đường sinh dục có thể tác động đến chức năng và ham muốn tình dục của bạn.
- Cảm giác mệt mỏi: Cảm giác kiệt sức, mệt mỏi vì phải chăm sóc trẻ nhỏ hoặc người già cũng như công việc nhà quá nhiều đều gây suy giảm ham muốn tình dục. Mệt mỏi do bệnh tật hoặc các ca phẫu thuật cũng có tác động làm suy giảm ham muốn tình dục.
- Tình trạng thiếu ngủ: Ngủ không đủ sẽ khiến bạn trở nên mệt mỏi và cần phải sử dụng cà phê hoặc trà vào buổi sáng, đây là những thức uống không có lợi cho đời sống tình dục của bạn. Theo nghiên cứu của các nhà khoa học cho biết, những phụ nữ có giấc ngủ đủ hoặc nhiều hơn vào ban đêm sẽ giúp tăng kích thích tình dục cũng như ham muốn của họ vào ngày tiếp theo.
4.2. Do sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể
Nồng độ hormone đóng vai trò quan trọng trong điều chỉnh các chức năng tình dục ở phụ nữ. Bởi nếu có tình trạng suy giảm nội tiết tố nữ estrogen, phụ nữ sẽ có một số thay đổi về khả năng tình dục như khả năng bôi trơn âm đạo kém và giảm cảm giác tình dục, giảm hưng phấn và ít hoặc không thể đạt cực khoái tình dục. Những thay đổi về hormone có thể xảy ra ở những giai đoạn sau:
- Thời kỳ mãn kinh và tiền mãn kinh
Nội tiết tố bị sụt giảm mạnh khi phụ nữ bắt đầu bước sang giai đoạn mãn kinh. Những thay đổi này sẽ khiến cho bạn không hoặc ít cảm thấy hứng thú với việc quan hệ tình dục và là nguyên nhân của tình trạng khô âm đạo dẫn đến đau đớn hoặc bạn không thoải mái khi quan hệ tình dục. Tình trạng này còn tùy vào từng người, có nhiều phụ nữ vẫn còn khoái cảm tình dục nhưng một số khác lại không có ham muốn tình dục trong giai đoạn này.
Trường hợp số ít phụ nữ mãn kinh vẫn còn có sự gia tăng trong thỏa mãn tình dục. Nguyên nhân là do họ ít lo lắng về việc mang thai và có ít trách nhiệm về việc nuôi con hơn, do đó họ có thể thư giãn và tận hưởng sự thân mật với bạn tình của mình.
- Giai đoạn đang mang thai và cho con bú
Sự thay đổi hormon trong quá trình mang thai hoặc vừa mới sinh con và đang cho con bú là nguyên nhân làm suy giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ. Hơn nữa, cảm giác mệt mỏi, những thay đổi trên cơ thể và những áp lực từ việc mang thai cũng như chăm sóc con cũng là nguyên nhân dẫn đến tình trạng suy giảm ham muốn tình dục.
4.3. Các nguyên nhân xuất phát từ tâm lý
- Trầm cảm: Đây là một trong những nguyên nhân gây ra suy giảm ham muốn tình dục. Cũng như các vấn đề về sức khỏe tâm thần.
- Trạng thái căng thẳng như áp lực về mặt kinh tế hoặc căng thẳng trong công việc, gia đình.
- Thiếu tự tin về cơ thể của bản thân, cảm thấy mặc cảm, ko dám đối diện với bạn tình.
- Tùng trải qua những biến cố trong cuộc sống như: Bị lạm dụng thể chất và lạm dụng tình dục.
- Tôn thờ chủ nghĩa hoàn hảo: Theo một nghiên cứu gần đây, những người tôn thờ chủ nghĩa hoàn hảo có khả năng bị rối loạn chức năng tình dục rất cao, trong đó có cả tình trạng giảm ham muốn tình dục. Đồng thời còn ảnh hưởng đến cả tâm lý của bạn tình khiến cả 2 đều gặp vấn đề trong quan hệ tình dục.
- Bị phân tâm: Để giữ được ham muốn tình dục, phụ nữ cần được thư giãn và tập trung vào khoái cảm. Phụ nữ thường có xu hướng chăm sóc những người khác trước khi nghĩ đến cảm nhận của bản thân họ. Bởi vậy, họ thường bị phân tâm và lo lắng bởi những căng thẳng trong đời sống và điều này khiến họ ít có thời gian suy nghĩ về tình dục.
4.4. Do vấn đề liên quan đến mối quan hệ
Đối với nhiều chị em phụ nữ, sự gần gũi về tình cảm là khởi đầu thiết yếu cho sự thân mật trong quan hệ tình dục. Do đó, khi mối quan hệ của 2 bạn nảy sinh vấn đề cũng có thể là một nhân tố dẫn đến suy giảm ham muốn tình dục, lâu dần sẽ trở nên lãnh cảm. Những vấn đề thường gặp của các cặp đôi thường là:
- Thiếu sự kết nối với bạn tình trong quan hệ.
- Hai người đang có những xung đột, mâu thuẫn chưa được giải quyết được.
- Ngại trao đổi với nhau về nhu cầu và sở thích tình dục của mình khiến 1 bên không thể đạt được khoái cảm.
- Vấn đề liên quan đến niềm tin dành cho đối phương.
5. Biện pháp để khắc phục những yếu tố nguy cơ khiến bạn không còn ham muốn tình dục
Để cải thiện tình trạng giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ thì việc đầu tiên cần phải làm là xác định được chính xác nguyên nhân giảm ham muốn tình dục. Các biện pháp như sau;
5.1. Thay đổi thói quen sống hàng ngày
- Nếu như bạn cảm thấy thường xuyên cảm thấy mệt mỏi, căng thẳng hoặc lo lắng, bạn cần phải thay đổi nề nếp, lối sống, sắp xếp công việc để có nhiều thời gian nghỉ ngơi hơn.
- Học cách yêu bản thân và tự tin hơn và chấp nhận cơ thể bạn như nó vốn có. Hãy luôn nhớ rằng bạn có thể có một ham muốn tình dục lành mạnh mà không nhất thiết phải là một người có thân hình quyến rũ. Đây là chìa khóa giúp bạn khơi lên sự nữ tính cũng như sự gợi cảm đối với bạn tình của mình.
- Nếu nghi ngờ nguyên nhân là do thuốc gây ra, bạn có thể trao đổi với bác sĩ để thay đổi đơn thuốc hoặc dùng liệu pháp thay thế.
- Cần thay đổi lối sống như thường xuyên tập thể dục, có chế độ ăn uống lành mạnh, tránh xa thuốc lá và rượu bia, đồng thời dành thời gian để gần gũi hoặc thử nghiệm tình dục mới như sử dụng đồ chơi tình dục, các tư thế mới hoặc đổi vai cho nhau đều có thể làm giảm bớt căng thẳng và cải thiện ham muốn tình dục.
- Giữ gìn một sức khỏe tốt bằng các bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng kết hợp với tập luyện thể dục thể thao thường xuyên đều đặn. Ngoài ra, một số loại thực phẩm như hàu, sô cô la, chuối, dâu tây, cần tây,… đều là những thực phẩm mang lại hàm lượng dinh dưỡng cao và có khả năng tăng tính kích thích ham muốn tình dục.
5.2. Các liệu pháp khác giúp ham muốn tình dục trở lại
- Liệu pháp tình dục
Đây là liệu pháp có tính hiệu quả cao dành cho cả các cá nhân lẫn các cặp vợ chồng. Liệu pháp này thường được khuyến cáo bởi các chuyên gia hàng đầu trong số tất cả các biện pháp điều trị suy giảm ham muốn tình dục.
- Thay đổi thuốc cũng như liều lượng thuốc
Trong trường hợp nguyên nhân gây ra tình trạng giảm ham muốn là thuốc tránh thai, gây suy giảm nồng độ testosterone, do đó bạn có thể áp dụng một số phương pháp tránh thai khác có tác dụng an toàn và hiệu quả hơn.
- Liệu pháp estrogen âm đạo
Khi bước sang giai đoạn mãn kinh, phụ nữ thường gặp phải tình trạng khô âm đạo. Điều này gây ra cảm giác đau đớn khi quan hệ và khó chịu trong quá trình tình dục dẫn đến tình trạng suy giảm ham muốn tình dục. Bạn có thể sử dụng kem hoặc gel estrogen bôi âm đạo để cải thiện tình trạng này.
- Liệu pháp testosterone: Liệu pháp này sẽ giúp phục hồi nồng độ testosterone về mức bình thường.
Trên đây là những thông tin giải đáp cho chị em về nguyên nhân phụ nữ không ham muốn, nhất là phụ nữ ở thời kỳ mãn kinh để giúp chị em có được cuộc sống tình dục thăng hoa và bền vững hơn.
Mách bạn: Khơi Xuân Khang Linh – Cân bằng nội tiết tố nữ, dự phòng ung bướu.
– Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen
– Điều hòa kinh nguyệt, điều trị các triệu chứng trước trong và sau mãn kinh: bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da,…
– Trẻ hóa da duy trì làn da trắng hồng mịn màng hấp dẫn, chống nhăn, nám tận gốc.
– Chống lão hóa, trét, căng thẳng, phiền muộn, lo âu, suy nhược cơ thể.
– Tăng cường trí nhớ, nhận thức, điều trị rối loạn tiền đình đau nửa đầu, mất ngủ.
– Tái tạo và cân bằng estron, estradiol và estriol và tettosterol kéo dài đời sống tình dục.
– Kích thích ham muốn thỏa mãn tình dục cả tần suất và thời gian thăng hoa.
– Chống mãn dục nữ, lãnh cảm, khô rát khi quan hệ tình dục, tăng tiết dịch nhờn âm đạo.
– Hỗ trợ điều trị vô sinh hiếm muộn, tăng khả năng mang thai ở phụ nữ
– Tăng cường miễn dịch, chống viêm nhiễm đường tiết niệu âm đạo.
– Bổ sung thêm fucoidan sulfate hóa cao dự phòng ung bướu, phòng chống ung thư vú, ung thư cổ tử cung và buồng trứng đa nang…
Liên hệ Hotline: 0962.686.808 để được tư vấn sức khỏe miễn phí
