Sau sinh chị em thường gặp phải tình trạng táo bón gây khó chịu và ảnh hưởng đến sinh hoạt. Vậy, phụ nữ sau sinh không đại tiện được phải làm sao? Mời bạn đọc bài viết này của Khơi Xuân Khang Linh để rõ hơn nhé!
Xem thêm:
1. Nguyên nhân nào khiến chị em sau sinh không đại tiện được?
Nguyên nhân chủ yếu gây ra tình trạng sau sinh không đại tiện được là do:
- Sau sinh tử cung sẽ bị tăng kích thước trong thời kỳ mang thai. Điều này khiến cơ bụng và cơ hông của bạn giãn ra theo, thậm chí nó còn làm đứt một số sợi cơ.
- Sau sinh, chị em phụ nữ rất dễ mắc một số bệnh lý vùng hậu môn – trực tràng.
- Sau sinh, cơ bụng và cơ hông trở nên lỏng lẻo, khiến nhu động ruột trở nên chậm chạp, đại tiện trở nên khó khăn. Sản phụ nằm nhiều, hoạt động ít, dẫn tới ảnh hưởng đến nhu động ruột, cũng là một nguyên nhân khiến khó đi đại tiện sau sinh.
- Sau sinh sản phụ ăn uống kiêng khem, ăn quá nhiều chất đạm từ thịt, tôm, cá… mà lại ăn ít các chất xơ từ rau củ quả, ngũ cốc… đãn đến đại tiện khó khăn.
- Trong quá trình sinh đẻ, sản phụ sẽ bị rạch tầng sinh môn, khiến họ phải chịu rất nhiều đau đớn, ngại không muốn vận động bài tiết đại tiện, lâu dần dẫn đến tình trạng đại tiện khó.
2. Phụ nữ sau sinh không đi đại tiện được phải làm sao?
Chú ý đến chế độ ăn uống
Sau khi sinh, ngoài việc bổ sung các thực phẩm dinh dưỡng để chị em có đủ sữa nuôi con thì các mẹ cũng nên bổ sung thêm các chất xơ có trong các loại rau, củ, quả như: Mướp đắng, súp lơ, khoai lang, chuối, táo, lê, đậu nành, cà chua, rong biển,…
Uống đủ nước và ăn sữa chua
Đây là cách đi đại tiện sau sinh rất đơn giản mà cũng mang lại hiệu quả rất cao. Chị em sau sinh nên uống đủ 1,5 đến 2 lít nước sẽ giúp cho hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn và hạn chế tình trạng táo bón. Nước có khả năng thanh lọc và làm sạch ruột và giúp ruột non tiêu hóa thức ăn. Vì vậy, chị em phụ nữ nên ăn nhiều sữa chua, vi khuẩn có lợi trong sữa chua sẽ kích thích thành ruột và khả năng tiêu hóa của dạ dày, từ đó giúp các mẹ hạn chế được tình trạng táo bón và đại tiện khó sau sinh.
Tập thể dục nhẹ nhàng mỗi ngày
Hai ngày sau khi sinh thường, các mẹ sẽ có thể ngồi dậy và di chuyển nhẹ nhàng quanh giường. Sau khi hết thời gian ở cữ, các mẹ nên vận động cơ thể ít nhất 15 phút mỗi ngày với các bài tập nhẹ nhàng như: Yoga, đi bộ,…
Sử dụng các thuốc hỗ trợ đại tiện
Nếu việc sử dụng các phương pháp trên không mang lại hiệu quả thì người bệnh có thể tham khảo ý kiến của bác sĩ để sử dụng thuốc nhuận tràng, giúp làm mềm phân. Tuy nhiên, chị em tuyệt đối không được tự ý mua thuốc về nhà điều trị để tránh những tác dụng phụ có hại cho cả mẹ và bé, mà nên đi khám để được bác sĩ kê đơn.
Mách bạn: Khơi Xuân Khang Linh – Cân bằng nội tiết tố nữ, dự phòng ung bướu.
– Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen
– Điều hòa kinh nguyệt, điều trị các triệu chứng trước trong và sau mãn kinh: bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da,…
– Trẻ hóa da duy trì làn da trắng hồng mịn màng hấp dẫn, chống nhăn, nám tận gốc.
– Chống lão hóa, trét, căng thẳng, phiền muộn, lo âu, suy nhược cơ thể.
– Tăng cường trí nhớ, nhận thức, điều trị rối loạn tiền đình đau nửa đầu, mất ngủ.
– Tái tạo và cân bằng estron, estradiol và estriol và tettosterol kéo dài đời sống tình dục.
– Kích thích ham muốn thỏa mãn tình dục cả tần suất và thời gian thăng hoa.
– Chống mãn dục nữ, lãnh cảm, khô rát khi quan hệ tình dục, tăng tiết dịch nhờn âm đạo.
– Hỗ trợ điều trị vô sinh hiếm muộn, tăng khả năng mang thai ở phụ nữ
– Tăng cường miễn dịch, chống viêm nhiễm đường tiết niệu âm đạo.
– Bổ sung thêm fucoidan sulfate hóa cao dự phòng ung bướu, phòng chống ung thư vú, ung thư cổ tử cung và buồng trứng đa nang…
Liên hệ Hotline: 0962.686.808 để được tư vấn sức khỏe miễn phí
Trên đây là bài viết về phụ nữ sau sinh không đại tiện được phải làm sao? Sau sinh chị em nên có lối sống cũng như kiêng cữ phù hợp để đảm bảo sức khỏe cho cả mẹ và bé.
