Mất ngủ không còn là một căn bệnh quá xa lạ trong xã hội hiện đại. Bệnh này tuy không gây ảnh hưởng đến tính mạng nhưng nếu để lâu không chữa trị sẽ ảnh hưởng lớn đến sức khỏe. Vì vậy, bài viết này Khơi Xuân Khang Linh sẽ gợi ý cho bạn về cách chữa mất ngủ bằng gừng và đường phèn.
Xem thêm:
-
[Bật mí] Cách chữa mất ngủ bằng chuối xanh với mật ong mà bạn không thể bỏ qua
-
Phụ nữ ăn gì để tăng cường sinh lý hiệu quả ? TOP thực phẩm các chuyên gia khuyên dùng
1. Công dụng của gừng trong việc chữa mất ngủ
Trong Đông Y, gừng được xem là một loại dược liệu có vị cay, tính ấm, khi hấp thụ vào cơ thể con người sẽ giúp kích thích sự hoạt huyết và làm ấm cơ thể. Từ đó, giúp tinh thần của bạn được thoải mái, thư giãn hơn đồng thời hỗ trợ điều trị tốt chứng mất ngủ.
Ngoài ra, gừng cũng có tính kháng viêm, kháng khuẩn và giải độc nên có thể dùng để chữa trị nhiều bệnh lý khác.
Đường phèn lại được biết đến là một chất lành tính và mát hơn các loại đường thông thường. Khi kết hợp đường phèn với gừng sẽ sản sinh nhiều ra hormone melatonin giúp kích thích ngủ ngon và an toàn cho sức khỏe.
2. Bài thuốc chữa mất ngủ từ gừng và đường phèn
Cách làm bài thuốc này khá đơn giản. Bạn chuẩn bị 1 nhánh gừng to, rửa thật sạch và thái lát mỏng. Cho gừng vào nồi cùng với 500ml nước sau đó đun sôi. Được khoảng 5 phút thì bạn hãy cho thêm một ít đường phèn vào.
Sau đó hãy đun sôi thêm khoảng 10 phút nữa thì tắt bếp. Bạn nên để nguội và uống trong ngày.
3. Một số lưu ý khi sử dụng gừng làm bài thuốc chữa mất ngủ
- Vỏ gừng có rất nhiều công dụng tốt cho sức khỏe, vì vậy bạn không nên bỏ vỏ đi mà chỉ nên rửa thật sạch. Tuy nhiên, điều này chỉ áp dụng khi gừng sạch và nhà trồng được thôi nhé!
- Nếu người bạn có thân nhiệt sốt, bị say nắng thì không nên sử dụng gừng, vì sẽ làm gia tăng tình trạng sốt của bạn.
- Không nên sử dụng những củ gừng tươi hoặc đã bị dập nát từ trước. Vì những củ gừng khi bị dập sẽ tự động sinh ra một loại độc tố ảnh hưởng lớn đến gan và lâu ngày có thể gây ung thư gan.
- Gừng có tính nóng, vậy nên bạn không nên lạm dụng quá nhiều. Đặc biệt là không nên uống nước gừng quá đặc liên tục trong cả tháng, sẽ rất hại cho gan và dạ dày.
- Đối với những người bị mất ngủ hoặc nhưng có bệnh liên quan đến phổi, gan, dạ dày, tiểu đường, huyết áp cao và mụn nhọt thì tuyệt đối không nên sử dụng bài thuốc chữa mất ngủ từ gừng.
4. Một số bài thuốc khác chữa mất ngủ từ gừng
Gừng kết hợp mật ong và chanh
Mật ong cũng có thể hỗ trợ chữa mất ngủ cực tốt nên có thể kết hợp cùng với gừng. Bạn cũng chọn một củ gừng nhỏ, rửa sạch, thái mỏng sau đó cho vào đun sôi cùng nước. Đun khoảng 5 phút thì bỏ ra, để nguội. Cho thêm vào cốc khoảng 3 – 4 giọt nước cốt chanh và 1 thìa nhỏ mật ong. Dùng uống trong ngày.
Gừng kết hợp muối và nước
Ngoài việc đun nước gừng để uống thì bạn cũng có thể sử dụng phương pháp khác. Gừng có thể chế biến thành bài thuốc chữa mất ngủ dưới dạng nước ngâm chân vào buổi tối. Cho các lát gừng đã cắt sẵn vào khoảng 3 lít nước để đun sôi, sau đó bỏ ra để ấm còn khoảng 40 độ thì cho thêm vào 1 thìa muối, khuấy đều. Rửa sạch chân sau đó cho vào nước gừng ngâm. Khoảng 20 phút thì bỏ ra, lau khô chân và chuẩn bị lên giường đi ngủ. Khi ngâm chân, nếu nước lạnh đi thì nên pha thêm nước ấm vào. Không nên để ngâm chân nước lạnh. Cũng không nên ngâm chân nước quá nóng.
Uống trà gừng
Uống trà gừng sẽ giúp làm ấm cơ thể, đồng thời làm thông kinh mạch, nên rất thích hợp với những người hay bị cảm lạnh, cơ địa hàn. Mùi thơm dễ uống và chứa nhiều hoạt chất khi đi vào cơ thể sẽ giúp bạn có giấc ngủ ngon hơn.
Nguyên liệu cần chuẩn bị;
- 1 củ gừng
- 2 muỗng cà phê đường
- 400ml nước ấm
Cách thực hiện như sau:
Bước 1: Rửa sạch gừng, cạo vỏ bên ngoài rồi cắt thành từng lát mỏng.
Bước 2: Cho các lát gừng vào trong ly rồi cho nước ấm vào và đậy nắp lại để ngâm trong khoảng 20 phút cho ra các tinh chất trong gừng.
Bước 3: Sau đó bạn cho đường nâu vào và khuấy đều lên cho đường tan để uống.
Cách dùng: Dùng nước để uống vào buổi trưa hay buổi chiều, tránh uống vào buổi tối. Duy trì thực hiện đến khi tình trạng mất ngủ được cải thiện.
Mách bạn: Khơi Xuân Khang Linh – Cân bằng nội tiết tố nữ, dự phòng ung bướu.
– Hỗ trợ cân bằng nội tiết tố nữ Estrogen
– Điều hòa kinh nguyệt, điều trị các triệu chứng trước trong và sau mãn kinh: bốc hỏa, mất ngủ, nám sạm da,…
– Trẻ hóa da duy trì làn da trắng hồng mịn màng hấp dẫn, chống nhăn, nám tận gốc.
– Chống lão hóa, trét, căng thẳng, phiền muộn, lo âu, suy nhược cơ thể.
– Tăng cường trí nhớ, nhận thức, điều trị rối loạn tiền đình đau nửa đầu, mất ngủ.
– Tái tạo và cân bằng estron, estradiol và estriol và tettosterol kéo dài đời sống tình dục.
– Kích thích ham muốn thỏa mãn tình dục cả tần suất và thời gian thăng hoa.
– Chống mãn dục nữ, lãnh cảm, khô rát khi quan hệ tình dục, tăng tiết dịch nhờn âm đạo.
– Hỗ trợ điều trị vô sinh hiếm muộn, tăng khả năng mang thai ở phụ nữ
– Tăng cường miễn dịch, chống viêm nhiễm đường tiết niệu âm đạo.
– Bổ sung thêm fucoidan sulfate hóa cao dự phòng ung bướu, phòng chống ung thư vú, ung thư cổ tử cung và buồng trứng đa nang…
Liên hệ Hotline: 0962.686.808 để được tư vấn sức khỏe miễn phí
Trên đây là bài viết về chữa mất ngủ bằng gừng và đường phèn. Mong rằng bạn luôn có một giấc ngủ sâu và ngon giấc mỗi ngày để làm việc hiệu quả hơn.
