Tuổi hồi xuân của nữ giới là bao nhiêu là một câu hỏi được rất nhiều người quan tâm đặc biệt là nữ giới. Hồi xuân ở nữ giới là tình trạng nội tiết tố nữ estrogen tăng cao trở lại. Vậy độ tuổi hồi xuân của nữ giới là bao nhiêu? Mời bạn hãy cùng với Khơi Xuân Khang Linh đi tìm lời đáp cho câu hỏi này qua bài viết dưới đây nhé.
Xem thêm:
1. Hồi xuân là gì?
1.1. Tìm hiểu về thời kỳ tiền mãn kinh ở nữ giới
Bình thường, giai đoạn tiền mãn kinh ở nữ giới thường bắt đầu ở độ tuổi từ 40 đến 55 tuổi. Điều này có thể giải thích là do sự suy giảm hoạt động của buồng trứng là nguyên nhân dẫn tới suy giảm nồng độ nội tiết estrogen trong cơ thể khiến cho người người phụ nữ gặp phải nhiều nguy cơ về sức khỏe đồng thời làm suy giảm ham muốn tình dục.
Khi lượng estrogen trong cơ thể bị suy giảm sẽ làm âm đạo trở nên mỏng, khô, kém đàn hồi, đau rát và sẽ khó đạt cực khoái khi quan hệ hơn. Nếu như tình trạng này kéo dài thì lâu dần các chị em sẽ sợ gần chồng và trở nên lãnh cảm.
Không chỉ có vậy, ở thời kỳ tiền mãn kinh này, chị em còn phải đối diện với nhiều rối loạn trong cơ thể như xuất hiện những cơn bốc hỏa, mất ngủ, kém tập trung, cảm thấy mệt mỏi, stress. Không chỉ có vậy, nữ giới giai đoạn này còn có các nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch, tăng huyết áp, đái tháo đường hay thoái hóa khớp.
1.2. Hồi xuân ở nữ giới là gì?
Giai đoạn hồi xuân được xem như “một tia sáng ở cuối đường hầm” của nữ giới. Bởi vì giai đoạn này mang lại những thay đổi rất tích cực đối với phụ nữ khi đang dần bước sang tuổi “xế chiều” và trước khi hoạt động của buồng trứng bị chấm dứt hẳn. Tuy nhiên, giai đoạn này cũng không kéo dài quá lâu mà chỉ tồn tại trong khoảng thời gian từ 1 đến 2 năm.
Khi bước vào giai đoạn hồi xuân, phụ nữ sẽ cảm thấy tinh thần phấn khởi hơn, yêu đời hơn cùng với đó tâm sinh lý và nhu cầu tình dục cũng tăng cao. Thế nhưng, sau giai đoạn đó thì lượng estrogen trong cơ thể sẽ tiếp tục suy giảm từ đó làm cho ham muốn tình dục ở nữ giới lại tiếp tục lặng lẽ giảm dần.
2. Tuổi hồi xuân của nữ giới là bao nhiêu?
Về mặt sinh lý thì hoạt động tình dục của phụ nữ có thể chia thành 4 giai đoạn theo diễn biến của chu kỳ kinh nguyệt như sau:
- Giai đoạn trước dậy thì: Chưa có kinh nguyệt
- Dậy thì: Bắt đầu xuất hiện kinh nguyệt
- Giai đoạn hoạt động sinh dục: Các chức năng của cơ quan sinh sản phát triển và hoàn thiện
- Giai đoạn mãn kinh: Không còn kinh nguyệt do đó không thể thụ thai và chức năng của cơ quan sinh dục bắt đầu suy kiệt.
Khi nữ giới đã bước sang độ tuổi mãn kinh nhưng lại có những ngày nhu cầu tinh dục tăng cao thì có thể khi đó chính là lúc phụ nữ đã bước tới thời kỳ hồi xuân. Theo các nhà nghiên cứu thì độ tuổi hồi xuân ở phụ nữ Việt Nam thường gặp là ở thời điểm tiền mãn kinh khoảng từ 42 đến 52 tuổi. Khi đó, cơ thể của các chị em sẽ có nhiều thay đổi do tình trạng tăng nội tiết tố estrogen khiến hoạt động tình dục trở nên mạnh mẽ trở lại. Tinh thần người các chị em thời điểm này sẽ trở nên phấn chấn, yêu đời hơn cùng với đó tâm sinh lý thoải mái cũng có thể khiến ham muốn tăng cao.
3. Các biểu hiện của phụ nữ khi bước vào độ tuổi hồi xuân
Dưới đây là một số biểu hiện giúp nhận biết tuổi hồi xuân ở nữ giới:
3.1. Tính cách bị thay đổi
Khi bước vào độ tuổi hồi xuân, phụ nữ thường dễ bị mất ngủ hay ngủ không sâu giấc. Tình trạng đó khiến tính tình của chị em trở nên nóng nảy, hay cáu gắt đồng thời rất nhạy cảm.
Nữ giới ở trong giai đoạn này có thể bị trầm cảm nếu như có tiền sử tâm lý không ổn định.
3.2. Rối loạn đường sinh dục và tình dục
Khi bước vào độ tuổi hồi xuân, đường tình dục cũng như các cơ quan tình dục ở nữ có thể gặp các vấn đề như:
- Các tổ chức liên kết ở cơ quan sinh dục bắt đầu mỏng đi làm cho máu lưu thông đến những bộ phần này cũng giảm đi khiến cho âm hộ bị xơ và teo dần.
- Lớp niêm mạc âm đạo trở nên bị khô và teo mỏng hơn do đó dễ dẫn đến chấn thương hơn khi quan hệ tình dục.
- Tử cung teo nhỏ đi đồng thời nội mạc tử cung nhỏ lại, các cơ quan sinh dục cũng giảm sút đi khiến cho việc giao hợp trở nên khó khăn hơn.
Lúc này, khi quan hệ các chị em phụ nữ sẽ cảm thấy đau rát lâu dần sẽ dẫn đến lo sợ và mất đi ham muốn. Tuy nhiên, cũng có một số trường hợp các chị em phụ nữ hồi xuân có nhu cầu tình dục bỗng trở nên tăng cao hơn.
3.3. Rối loạn đường tiết niệu
Trong giai đoạn hồi xuân, niệu đạo ở nữ giới bị thu nhỏ lại đồng thời lỗ niệu đạo mở rộng ra nên dẫn đến tình trạng són đái. Nhiều trường hợp chị em còn cảm thấy bị tiểu rắt, tiểu buốt mỗi khi đi vệ sinh do bị nhiễm khuẩn đường tiết niệu ngược dòng.
3.4. Lão hóa da
Khi bước sang độ tuổi hồi xuân, da của các chị em phụ nữ bắt đầu có có những thay đổi rõ rệt như da bị khô hơn, các tuyến bã nhờn bị teo và co lại từ đó sẽ xuất hiện hiện tượng rụng lông nách, lông mu.
Khi tình trạng này kéo dài sẽ làm cho lớp mỡ dưới da cũng giảm dần tính đàn hồi khiến cho da trở nên nhăn nheo. Khi đó, các tổ chức liên kết dưới da có kết cấu lỏng lẻo hơn thì bắt đầu bị chảy xệ đồng thời lượng máu ở da giảm đi khiến da trở nên mỏng hơn.
3.5. Mắc các bệnh về xương khớp
Phụ nữ ở độ tuổi càng cao thì quá trình hấp thụ canxi vào trong cơ thể cũng giảm sút dần từ đó dẫn đến nguy cơ mắc các bệnh lý về xương khớp thường gặp ở độ tuổi trung niên.
Phụ nữ độ tuổi hồi xuân cũng đang ở thời kỳ tiền mãn kinh do đó lượng estrogen trong cơ thể cũng giảm dần khiến cho lượng canxi trong máu cũng bị giảm đi. Điều này chính là nguyên nhân dẫn đến bệnh loãng xương ở các chị em do mật độ xương bị thay đổi.
3.6. Mắc các bệnh về tim mạch
Giống như bệnh loãng xương, khi phụ nữ ở độ tuổi trung niên thì có nguy cơ mắc các bệnh lý về tim mạch cao hơn từ 2 đến 4 lần so với phụ nữ đang ở độ tuổi sinh đẻ.
Bởi khi này nồng độ estrogen trong cơ thể bị suy giảm sẽ gây ảnh hưởng tới lượng cholesterol và triglycerid ở trong máu. Trong khi đó đây là những chất rất tốt trong quá trình chống xơ vữa động mạch. Do đó sự thiếu hụt các chất này sẽ làm nguyên nhân phụ nữ ở độ tuổi hồi xuân dễ mắc các bệnh lý về tim mạch hơn.
3.7. Bốc hỏa và đổ mồ hôi
Trong độ tuổi hồi xuân nữ giới thường gặp tình trạng xuất hiện các cơn bốc hoả đột ngột lên mặt, đầu hay cổ trong vài phút. Tình trạng này có thể xảy ra rất nhiều lần trong ngày.
Bốc hỏa là một tình trạng thường xảy ra ở phụ nữ khi bước vào giai đoạn hồi xuân và có biểu hiện là vã mồ hôi. Tình trạng này xảy là do hiện tượng co mạch diễn ra khiến mồ hôi tiết ra nhiều hơn, đặc biệt là vào ban đêm.
Ngoài ra, hiện tượng bốc hỏa có thể khiến chị em cảm thấy chóng mặt, váng đầu, đau đầu, mất thăng bằng, hồi hộp hay tim đập nhanh.
4. Một số biện pháp cải thiện các rối loạn trong thời kỳ hồi xuân ở nữ giới
Để giảm thiểu các rối loạn trong thời kỳ mãn kinh thì liệu pháp hormon thay thế được các chuyên gia đánh giá là có thể mang lại hiệu quả tốt nhất.
Liệu pháp này dựa trên nguyên tắc đó là sử dụng estrogen kết hợp với progesteron. Việc kết hợp 2 loại hormon này có tác dụng giúp bù đắp lại lượng estrogen nội sinh bị thiếu hụt đồng thời giúp làm giảm tất cả các triệu chứng do tuổi hồi xuân gây ra.
Tuy nhiên, khi sử dụng liệu pháp này nữ giới sẽ có nguy cơ mắc các bệnh ung thư nội mạc tử cung, u vú, tăng huyết áp… Vì vậy, chị em nên cân nhắc và tìm hiểu kỹ lưỡng trước khi sử dụng.
5. Một số biện pháp duy trì tuổi thanh xuân cho phụ nữ ở độ hồi xuân
Bên cạnh việc sử dụng các thuốc điều trị, phụ nữ nên áp dụng một số biện pháp sau đây để duy trì tuổi thanh xuân khi bước vào độ tuổi hồi xuân.
Các biện pháp có thể kể đến như:
- Cần duy trì suy nghĩ tích cực và lạc quan
- Tăng cường bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng cho cơ thể ăn nhiều rau củ quả
- Thường xuyên rèn luyện thể dục, thể thao đều đặn
- Có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý tránh căng thẳng cũng như stress quá mức
- Sinh hoạt tình dục một cách đều độ nếu như tình trạng khô âm đạo xuất hiện thì có thể sử dụng thêm một số biện pháp để bôi trơn
- Khi có những hiệu bất thường về sức khỏe, chị em cần đi khám bác sĩ ngay để được tư vấn
Mách bạn: Để cân bằng nội tiết tố nữ, chống lão hóa cái thiện sức khỏe, sắc đẹp, sinh lý nữ và dự phòng ung bướu Th.s. Ds. Nguyễn Thị Vũ Thành khuyên chị em nên sử dụng Khơi Xuân khang Linh hàng ngày để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe chính mình hoặc liên hệ Hotline: 0962.686.808 để được tư vấn sức khỏe miễn phí
Trên đây là những thông tin giúp giải đáp cho các chị em câu hỏi “Tuổi hồi xuân của nữ giới là bao nhiêu?”. Hy vọng những thông tin trên có thể giúp chị em có thể kéo dài được độ tuổi hồi xuân đẹp đẽ của mình.
