Được sở hữu một vòng 1 đẹp và săn chắc là mơ ước của rất nhiều chị em phụ nữ. Vòng một săn chắc không chỉ giúp chị em quyến rũ hơn mà còn làm cho chị em cảm thấy tự tin hơn rất nhiều trước mặt người khác. Và bài viết dưới đây Khơi Xuân Khang Linh sẽ bật mí cho chị em những cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật mà chị em không nên bỏ qua.
Xem thêm:
1. Massage ngực – làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật
Massage ngực là cách mà rất nhiều phụ nữ Nhật áp dụng để làm tăng vòng 1 của mình. Phương pháp này làm tăng vòng 1 bằng cách tác động lực từ bên ngoài vào các mô cơ ở vùng ngực. Sự tác động này sẽ giúp lưu thông khí huyết cho bầu ngực đồng thời tập trung dinh dưỡng cho các tế bào mô ngực. Đặc biệt, phương pháp massage này còn giúp các chị em sau sinh cải thiện được tình trạng ngực chảy xệ, do đó giúp cho ngực săn chắc hơn và ngăn ngừa bệnh ung thư vú.
Các chuyên gia hướng dẫn chị em một số bài tập giúp làm tăng kích thước vòng 1 như sau:
1.1. Bài tập số 1
- Đầu tiên, bạn dùng tay phải nâng ngực trái lên.
- Sau đó bạn dùng một lực nhẹ đẩy ngực lên xuống theo đường chéo hướng lên vùng xương quai xanh bên dưới cổ.
- Mỗi thao tác như vậy bạn nên duy trì khoảng từ 2 đến 3 lần một giây.
- Lặp lại liên tục từ 25 đến 30 lần như vậy rồi đổi sang ngực phải.
1.2. Bài tập số 2
- Bài tập số 2 bạn làm tương tự như bài tập 1.
- Tuy nhiên, khác ở chỗ là thay vì thực hiện từng bên ngực một thì bạn nâng 2 bầu ngực của mình cùng lúc và tiến hành nâng lên hạ xuống một cách nhẹ nhàng.
- Tương tự như trên bạn giữ tốc độ khoảng từ 2 đến 3 lần trong một giây và lặp lại liên tục khoảng 20 đến 30 lần là được.
1.3. Bài tập số 3
- Đối với bài tập thứ 3 này thì bạn đặt tay trái ở ngực phải và tay phải ở ngực trái.
- Sau đó, bạn thực hiện massage ngực nhẹ nhàng vòng quanh bầu ngực theo 2 chiều ngược nhau.
- Tay phải của bạn di chuyển theo chiều kim đồng hồ và tay trái sẽ theo chiều ngược lại.
- Lưu ý là bạn nên dùng lực vừa phải để tránh cho ngực bị đau.
2. Tăng vòng 1 cấp tốc bằng thực phẩm
Những cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật thì không thể không kể đến phương pháp sử dụng những thực phẩm từ tự nhiên giúp làm tăng vòng 1. Theo các chuyên gia phân tích, vòng 1 của chị em bị “lép” là do cơ thể không được cung cấp đủ lượng estrogen. Chính vì vậy, để điều chỉnh lượng estrogen trong cơ thể, các chị em cần bổ sung phytoestrogen cho cơ thể. Bởi vì, phytoestrogen là một chất có tác dụng giúp làm tăng sự đàn hồi cũng như săn chắc cho vùng ngực.
Trong các phương pháp bổ sung phytoestrogen thì cách bổ sung phytoestrogen từ thực phẩm tự nhiên được đánh giá là khá hiệu quả và rất an toàn.
Vậy ăn gì để bổ sung phytoestrogen cho cơ thể?
2.1. Sử dụng các loại đậu
Các loại đậu là thực phẩm đầu tiên phải kể đến trong danh sách này vì đây là một loại thực phẩm rất giàu phytoestrogen.
Các chị em có thể xay nhỏ thành bột để sử dụng làm bột ngũ cốc hay bột đậu uống để tăng kích thước vòng 1 của mình. Các loại đậu này có tác dụng giúp thanh nhiệt, giải độc, giảm stress và chống oxy rất tốt. Ngoài ra, chúng còn có tác dụng giúp kích thích tăng trưởng của hệ thống mô tuyến ngực nhờ đó mà góp phần giúp tạo ra vòng 1 căng đầy.
Để làm tăng kích thước vòng 1 bằng loại thực phẩm này thì bạn cần chuẩn bị nguyên liệu đầy đủ sau:
- 1kg đậu tương, đậu đỏ, đậu xanh
- 0.5kg đậu đen, vừng đen.
Tiến hành:
- Đầu tiên bạn rang riêng các loại đậu cho đến khi vàng đều
- Rồi để nguội các nguyên liệu 30 phút và sau đó xay thành bột
- Sau đó, trộn đều tất cả các loại trên với nhau rồi cho vào lọ thủy tinh và sử dụng dần dần.
- Khi dùng bạn chỉ cần pha 2 thìa bột và 2 thìa sữa đặc cùng với 250ml nước nóng và có thưởng thưởng thức được rồi.
- Bạn nên uống loại nước này trước khi ăn 30 phút vào buổi sáng và tối.
- Và cần duy trì sử dụng từ 1.5 đến 2 tháng để có thể vòng 1 được căng tràn.
2.2. Uống sinh tố đu đủ
Đu đủ là loại thực phẩm tiếp theo mà các chị em đang có mong muốn tăng kích thước vòng 1 cần phải cho thực đơn của mình.Cách chế biến đu đủ để có tác dụng tăng vòng 1 mà người Nhật áp dụng là:
- Đầu tiên, bạn chuẩn bị 1 quả đu đủ chín.
- Sau đó, bạn rửa sạch và loại bỏ toàn bộ phần vỏ rồi thái đu đủ thành từng miếng tròn.
- Cuối cùng, bạn cho đu đủ vừa thái ở trên vào máy và xay cùng đá, đường.
- Cứ xay như vậy sau khoảng 1 đến 2 phút với tốc độ cao thhif dừng lại và cho ra ly để thưởng thức.
Sinh tố từ trái đu đủ này không chỉ có tác dụng giúp làm tăng vòng 1 mà còn là loại đồ uống để giải khát rất tốt.
2.3. Uống sữa đậu nành
Theo nghiên cứu thì trong 250ml sữa đậu nành thì sẽ có những thành phần dinh dưỡng như:
- 25 – 31% canxi
- 11 – 31% vitamin D
- 5g chất béo và trong đó có 0.4g chất béo bão hòa
- 6 – 10g protein
Sữa đậu nành đã được chứng minh là rất tốt cho cơ thể, giúp cải thiện sức khỏe, duy trì vóc dáng, giảm mỡ cũng như có tác dụng làm đẹp da. Đặc biệt, sử dụng sữa đậu nành và các sản phẩm từ đậu nành còn có công dụng giúp cân bằng nội tiết tố nữ và cải thiện kích thước của vòng 1.
Cách sử dụng đậu nành để làm tăng vòng 1 của người Nhật, đó là:
Vào mỗi bữa ăn sáng, phụ nữ Nhật đều uống đều đặn 1 cốc sữa đậu nành.
2.4. Ăn rong biển
Trong danh sách những thực phẩm mà chị em nên ăn để giúp cải thiện vòng 1 thì phải kể đến tiếp là rong biển.
Đây đặc biệt là loại thực phẩm mà các chị em Nhật Bản hay sử dụng trong thực đơn ăn uống để có vòng 1 căng tràn.
Qua một cuộc phỏng vấn với những người dân Nhật Bản, thì họ cho biết là bí quyết giúp làm tăng vòng 1 cấp tốc đó chính là thường xuyên sử dụng món ăn được nấu từ rong biển với thịt bò. Món ăn này sẽ giúp cho bầu ngực của phụ nữ Nhật luôn căng tròn và quyến rũ.
Theo ý kiến các chuyên gia dinh dưỡng, trong rong biển chứa một hàm lượng lớn canxi nhiều gấp 3 lần lượng canxi trong sữa bò. Bên cạnh công dụng giúp làm tăng vòng 1 thì rong biển còn có tác dụng làm đẹp da, mượt tóc và giúp tiêu hao mỡ thừa một cách nhanh chóng. Cúng chính vì lý do đó mà các món ăn được nấu từ rong biển được các chị em phụ nữ Châu Á rất ưa chuộng.
3. Tăng kích thước vòng 1 nhờ tập gym
Ngoài những phương giúp làm tăng kích thước vòng 1 kể trên, các chị em cũng có thể nâng cấp vòng 1 bằng cách tập gym. Đây cũng là một trong những cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật hay được sử dụng.
Nguyên nhân là bởi vì tập gym sẽ giúp cho cơ thể khỏe mạnh do các lực tác động voà ngực có thể làm tăng độ săn chắc cho vùng ngực. Đồng thời, các tác động này phần nào giúp vòng ngực căng tròn đầy đặn hơn.
Tuy nhiên, chị em cần phải lựa chọn các bài tập cho mình thật chính xác thì mới có thể mang lại hiệu quả thực sự cho vòng 1. Trong đó, phải kể đến một số động tác giúp làm tăng kích thước vòng 1 của chị em chẳng hạn như động tác ép ngực, chống đẩy, nâng tạ,…
4. Sử dụng một số các viên uống giúp làm tăng kích thước vòng 1
Trên thị trường hiện có một số loại thuốc cũng như thực phẩm bổ trợ giúp làm tăng kích thước vòng 1. Đây cũng là một phương pháp mà được các chị em người Nhật rất ưa chuộng để làm tăng vòng 1 một cách nhanh hơn.
Tuy nhiên, khi sử dụng các sản phẩm giúp làm tăng vòng 1 nào thì chị em cũng cần phải lưu ý một số điểm sau:
- Cần phải lựa chọn được nhà sản xuất và nhà cung cấp sản phẩm uy tín, chất lượng.
- Hạn chế mua kem hay thuốc nở ngực tại các cửa hàng giá rẻ, không rõ nguồn gốc, chất lượng.
- Cùng với dùng thuốc bạn nên kết hợp luyện tập các bài thể dục thường xuyên cũng như có chế độ ăn uống phù hợp.
- Tuyệt đối các chị em không nên lạm dụng quá nhiều phương pháp giúp tăng vòng 1 cùng một lúc.
Mách bạn: Để cân bằng nội tiết tố nữ, chống lão hóa cái thiện sức khỏe, sắc đẹp, sinh lý nữ và dự phòng ung bướu Th.s. Ds. Nguyễn Thị Vũ Thành khuyên chị em nên sử dụng Khơi Xuân khang Linh hàng ngày để chăm sóc và bảo vệ sức khỏe chính mình hoặc liên hệ Hotline: 0962.686.808 để được tư vấn sức khỏe miễn phí
Trên đây là những cách làm tăng vòng 1 cấp tốc của người Nhật mà chúng tôi bật mí cho các chị em. Mong rằng nhờ đó mà các chị em sẽ biết cách để có được vòng 1 như ý muốn.
